すごくよいお天気で堀江までお使いに行ってきました。
若い人の街で３０代までの服ばかり、、、４０代では顔が付いて行かない服ばかりでした。
大人が楽しめる所がないんですよね、、、でもここのカフェの遊び心が待ち行く人を楽しませてくれます。こんな風に店舗の前にワゴんや看板を全面にださないでおしゃれにディスプレーしてくれたらお散歩も楽しいのにな〜って考えてしまいました。
今日は若者に紛れ込んできょろきょろと刺激になりました。
　でも大阪では大人が楽しめる銀座のような所は望めないし、、、
まだ京阪神は落ち着いたお店があってうらやましい。



昔NHKで放映されていた海外ホームドラマでマイスイートメモリーズっていうのが好きだったのですがDVDボックスでないかな。（マイナーだったからなぁ）

引っ越しを機にかなりの物を捨ててきました。古い服は新しい出会いを妨げるというし
胸が傷む物もあったけれど今は心がすっきりした気持ちです。掃除機もサ〜〜って掛けれるし．コツは床に物を置かない、ですね。ゴミ箱もひっかけタイプにしています）
炬燵とテレビと冷蔵庫だけあればいいというのを基本にしています。パソコンも！！！
油断すると増えてくるのでごみ収集日の前日はゴミ袋が満杯になるまで使わないものを徹底的にさがして詰め込んでます。油断するとゴミ屋敷になりそうで。
子供のプリント類も手帳に控えたら捨てています。
造花とか額もほこりが溜まるので嫌いだし掃除がきらいなのですね。ずぼらするために試行錯誤しています。
　今後は色もアイボリーに統一してホテルのように落ち着いて生活感がなく広く見せてゆくのが目標です。あと引き出しの中を整理整頓しないと見せられないので少しずつ、、、がんばりすぎず一日に一つできればいいわ、の気持ちでかたずけています。

月末の期間ポイント消化に買ってみます。

弱火で揚げたお餅とごま豆腐にあつあつのだし汁を掛けた汁物としば漬けと紫蘇を刻んだごはん。
精進料理でヘルシーに。ご飯はお鍋で炊くと１０分位で炊けるので慣れると楽ちん。
釜は電気炊飯器の釜ならメモリも付いているのでそれを使うことも（うちのは直火だいじょうぶでした）釜で大根炊いたりしています。

　
↑学級閉鎖があいついでいるので薬局で買ってみました。
スイミングスクールの塩素の臭いがします。
キャップで調整できるので部屋の広さに合わせて使いますが。無害なのかな、、、
臭いが嫌で結局玄関入り口のたたきに置いてます。来客の殺菌になる？
部屋の中にはアロマの方がいいな。ラベンサラがインフルエンザウイルスにいいそうです。
マスクに垂らしたりお風呂に一滴落としたり。


　ジンジャーをお風呂に一滴いれると湯冷めしにくく代謝がよくなるので気に入っています
　　　
今年はかぜを引く回数を減らしたい。

お友達の家で出してもらって教わって作ってみました。ソテーして甘酢につけるだけです。
友人はパプリカで彩りを出していました。生鮭は今が旬で安いので助かります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

リハーサルから本気でダンスに歌にすばらしい。
ポールアンカの新曲も素敵。
ヒールザワールドを聴くと涙がでそうになる。
奇行ばかりがクローズアップされるけれど功績も素晴らしい。
映画館はレディースデーで満席でした。
機会があれば見て下さい。おすすめ。

お料理は主婦歴の割にうまくないのですがmikageマダムさんを尊敬していて参考にさせてもらっています。おいしそうなので夕飯作りの参考にさせてもらってます。
レタスが余っていたので短冊の鯛とハマチとワンタンの揚げたものとレモン、熱したごま油、ピーナッツと適当に作ってみました。香菜があればもっと雰囲気がでたかな。あしらいのセンスもないけれどご愛嬌で。いつもこんなもんかな、という料理です。

フルーツメール

昨日のレッスンの覚え書き
アンオーで腕はあげても肩は下げる。（これが大人は理屈ぽくて習得しにくいような）
バレエって上と下が引っ張り合ってる物なのですが、、、体が出来上がっているので
難しいです。肩甲骨を下げて腕は下げない。
肩甲骨をくっつけたり、お尻を二つくっつけて並べたり、バーとおへそのラインは並行で体をねじる、おへその上の６つの筋肉を作る横の筋肉(側頭筋？をたてる）
又やはりイメージを作ることが大切とか。（YOUTUBEみよっと！）
一生懸命手を添え教えてくださるのに答えられない哀しさ、、、
幾つ迄できるかわからないけれど一期一会の気持ちで（波もあるのですが）レッスン頑張ってます。早くアンデオールと引き上げを身につけたいな。日常でも気をつけないと。
センターはシャッセ、歩いて歩いてアッサンブレが一回多くて格好悪かったです。


↑アフィリエイトおつきあい下さい

評判のボーノへ行ってきました。
大きなハンバーグにタップリのレタス、オニオン、トマトとハンバーグ定食を食べたような（そう思うと８００円は安いかな）とてもかじれないですし。
併設の雑貨やさんも面白いし（塗り絵一枚もらえます）、お子様がいる方は話の種に一度いかがですか。アメリカ〜ンです。

割烹佐々木、私も行ってみたいです。

先日のレッスンは代理の先生で手の指と指の間に風が通るような気持ちで、と表現されました。あと、小指はしまう。
基礎クラスでは狐の手と教わったのですが余り基礎通りにかちかちですると器械体操みたいになってきますね。
でもしなをつくるというのが恥ずかしい。シャイなのはバレエに向いていないかも。
　私（先生）をみてイメージしてみて、って踊って下さった先生。お〜〜〜なんて妖精。うっとり〜〜いつまでも見ていたい位美しい。顔立ちは蝦ちゃんに似ているし。華やかで軽やかで
私はいつバレエぽくなるのかしら、、、首は短いし、、、お腹出ているし、、、でもレッスン大好き。

谷４へお使いに行った帰りに天満橋まで歩いてみました。
雑居ビルや幹線道路、高速が走っていて車の騒音やごみごみした中、この景色で急に視界が広がりました。ほっとします。水の都大阪です。ここから遊覧船もでているみたいです。
松阪屋跡はきれいなデパートになっていました。（お京阪に縁のない私。知りませんでした）気晴らしにお散歩に如何でしょう。

「いざ!」という時に役立つ救急箱
災害時に役に立ちますよ

今日は社会見学です。遅刻しそうなので慌てて撮りました。
ぎざみみピチューにみえるかな。しょこたんの主題歌もカラオケで盛り上がります。
　　　　　　　　

私の秘密兵器を紹介します。
テルミーって民間療法なのですが懐かしい方もおられるのでは。
テルミーってお線香をペンに入れて体にあてるのですがなんともじんわり気持ちがいいのです。足先、指先、お腹とささ〜っとなぞります。なかなかの効果です。短くなったお線香で手先を（タオルをかけて）あぶると関節の痛いのも和らぐのです
講習を受ければ手に入るのですが宣伝されていないのが残念。使いこなせたらなかなかの（隠れた）優れものだと思います。子供にもスキンシップに背中などなぞってあげると暖まって眠ってしまいます。
　冷えと乾燥とストレスが免疫力を落とすとか、、、冬になるとすぐにのどが痛くなるので
喉にはショール、膝下には娘のバレエのお古のレッグウォーマーがかかせません。なんと言われても寒いのは辛いのでいいのです。（女を捨てたわけではないですよ）今年はムートンのブーツが流行っているのもおしゃれさんには助かりますね。お洒落もいいけれど若いからって油断しないで。
冷え対策して内臓を守って下さいね。（生姜を採るとかも！）
日中の温度差がはげしいこの時期油断せずに寒さ対策を。
でもでも経験上、一番の対策は代謝をあげることかな。日中に細々と体を動かしたり定期的にスポーツしてると血行が良くて足先も手も顔もポカポカで医者が青くなります。
バレエとストレッチしてから虚弱児だった娘も風邪をひく回数が減りました。
一番の対策は運動です！！

サンフェア
前回のフェアでエミリオプッチのスカーフを姉が安価（１万円以内）でゲットしたので今回は
案内状を申し込んでみました。バッグも勝負服のジャケットも欲しいのですが。ここのSOLDは小物とかにも掘り出し物みつかるのですよね。
私はセール会場にいくと元気になるのです。うふふ。
サンフェアサンフェアサンフェア

娘の先生に弟子入りしました。健康のために。
悩んでスカートはきついのでユニクロの寝間着？ルームウェアー？のような格好で踊ってきました。絵心とペンタブレットがあれば描いて載せたいのですが。
バーレッスンは何とかこなせたけれど（バーは音楽にあわせるしバーが守ってくれるので好きなのです。）センターのトンベパドプレ、グリッサード、パデシャ、シャッセ、アラベスク、
シャッセ、アントルラッセ、？？？？フリーズしてしまいました。
でも最後に締めのピケは右回りは何とかできました。へたくそなりの達成感を味わいました。
出来なくて落ち込んだりも有るけれど。アンデオールして体がぐって外に引っ張られて重力に抵抗してしゅっとなってやっぱりバレエって面白いです。汗も沢山かいたし。
体を動かす気持ち良さを久々味わいました。
ロールストランド